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jueves 23 de febrero de 2012

Meditación Wahe Guru... para la Mente Negativa

Siéntate con la columna recta en postura meditativa. Manos en Gyan Mudra (Yema indice y pulgar juntos). Fija los ojos en la punta de la nariz. Gira la cabeza hacia el hombro izquierdo y canta WAHE; y entonces gira a la derecha cantando GURU. Continúa así durante un mínimo de 11 minutos. Luego inhala profundamente y medita inmediatamente en el punto del tercer ojo unos minutos. El tono del mantra es monotono.

Comentario:
Esta meditación te traerá un estado de calma y alegría a la mente. Este estado de calma se consigue cuando conscientemente te unes con todas las partes de tu ser. En esta meditación te enfocas en la unión del triángulo inferior y el triángulo superior formados por la punta de la nariz y los dos ojos; y el punto del tercer ojo y los ojos.

miércoles 22 de febrero de 2012

Actividades Yoguiji Granada Marzo 2012

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“...la vida es un regalo muy preciado...
Si tomamos la vida como un regalo, eso resolverá los problemas del mundo.”

Yogui Bhajan


miércoles 15 de febrero de 2012

Expandiendo la Creatividad: Segundo Chakra




Sentir, Desear, Crear


Cada chakra es una visión del mundo. Es un darshan. Es una perspectiva que organiza nuestros sentimientos, pensamientos y valores para relacionarnos con el mundo y actuar en él. La visión del segundo chakra está asociada con la imaginación, el deseo, la pasión, la dualidad y las polaridades, con el movimiento y el cambio, y, fundamentalmente, con la creatividad.

El elemento asociado con el segundo chakra es el agua. Consideremos las cualidades del agua. El agua fluye y se mueve libremente, pero no sube arriba de las colinas; por la fuerza de la gravedad, busca el punto más bajo, así como las sensaciones, bajo la presión del deseo, buscan una situación de empatía entre los opuestos, un nivel común en que los sentimientos similares pueden ser satisfechos. El agua no tiene forma determinada, como los sentimientos, que tampoco son permanentes. El agua es mucho más móvil que la tierra, pero, por medio de la repetición paciente y constante, el agua puede darle una nueva forma a la tierra. Los sentimientos pueden dar forma a los hábitos, pero el agua no es como el aire, así que hay un límite para la velocidad en que el agua puede moverse y la velocidad en que tú puedes moverte dentro del agua. Si alguna vez te has aventado desde un trampolín muy alto y te has caído de panza, el agua, que tiene naturaleza móvil, debió parecerte durante unos instantes un muro sólido. Las personas que funcionan fuertemente desde el segundo chakra y que se han abierto al mundo de los sentimientos, se mueven a la velocidad dictada por esos sentimientos. Si no se sienten listos para moverse, aun bajo la presión externa, no lo harán. Si consideran que ya están listos para moverse, aun cuando las condiciones externas no sean favorables, lo harán.

viernes 10 de febrero de 2012

THRIVE (PROSPERAR): El documental



Es un documental poco convencional que levanta el velo de lo que realmente pasa en nuestro mundo, siguiendo el dinero aguas arriba, el descubrimiento de la consolidación global de energía en casi todos los aspectos de nuestras vidas. Tejer avances en la ciencia, la conciencia y el activismo,THRIVE ofrece soluciones reales, nos da el poder con estrategias audaces y sin precedentes para la recuperación de nuestras vidas y nuestro futuro.







En español


viernes 3 de febrero de 2012

Yoga para Niños... Un "porque"!


Existen muchas razones por las que se practica el yoga: Estar en forma, adquirir una mejor deisciplina, desarrolar confianza en si mismo, mejorar los habitos alimenticios o disfrutar de un estado general de bienestar...entre otros. Todasl as personas, incluidos los niños y las niñas, pueden beenficiarse de esta maravillosa práctica milenaria.

Aunque puede parecer dificil al comienzo, el yoga es en realidad un movimiento natural. De hecho, es simplemente como el juego de los niños: atractivo, entretenido, relajante y restaurador. Si observa jugar a los niños, notará que levantantan y arquean su columna vertebral de manera natural y ponen en funcionamiento todos sus músculos. Los cuerpos de los jovenes aún no han sido inhibidos o restringuidos por el condicionamiento cotidiano y, por tanto. ellos se mueve con más libertad.
Si los niños son estimulados para que continúen sus juegos recreativos, con un poco de "guia yóguica", sus cuerpos conservarán la elasticidad y fortaleza naturales, a medida que se convierten en adolescentes y adultos jovenes.

viernes 27 de enero de 2012

Sat Narayan: Pad Chotay Mantra



Sat NarayanWahe Guru 
Hari Narayan Sat Nam

El cantar este mantra da paz interior, felicidad y buena fortuna. Te hace intuitivamente claro y puro en su conciencia. Incluso una persona con baja autoestima puede llegar a ser majestuosos cantándolo. Las palabras que invocan los varios nombres Dios, Universo o Gran Espíritu para ayudar a traer la prosperidad, la paz de la mente, y la capacidad de mirar más allá de este mundo para darse cuenta de lo Infinito.




                                                                   Fuente: Spirit Voyage


miércoles 25 de enero de 2012

Rakhe Rakhan Har...una protección completa!

Fue escrito en Gurmukhi por Guru Arjan, el quinto Gurú Sikh1. Es parte de la oración de la tarde (Rehiras), y es para una protección completa. Añade energía a nuestro ser, y ayuda cuando estás físicamente débil o tienes riqueza limitada. Es un canto de victoria que nos permite ser guiados por la mano grácil y misericordiosa de Dios. Elimina los obstáculos para el cumplimiento de nuestro destino.
Entonar este mantra ayuda a las fluctuaciones de la mente. Este mantra está incluido en el Sadhana de Acuario y se realiza como parte de la práctica diaria de la meditación de la mañana para los practicantes de Yoga Kundalini.
Transliteración:
Rakhay rakhanhaar aap ubaariun
Gur kee pairee paa-eh kaaj savaariun
Hoaa aap dayaal manho na visaariun
Saadh janaa kai sung bhavjal taariun
Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaariun
Tis saahib kee tayk naanak manai maa-eh
Jis simrat sukh ho-eh saglay dookh jaa-eh
Fuente: Spirit Voyage.
1. La palabra gurmukhi significa, literalmente, de la boca del Guru. Este alfabeto fue concebido por Guru Nanak en el siglo XVI, y Guru Angad lo estandarizó para escribir los textos sagrados de los Sikh en una lengua más cercana a la gente (El sánscrito estaba restringido sólo a la clase sacerdotal hindú). Fuente:www.sikhs.org